МАК онлайн
pushkov.com.ua@ukr.net +38 (068) 695-31-16

МАК онлайн

Ассоциативно-метафорические карты on-line

У Вас есть уникальная возможность поработать с картами в домашних условиях. Ниже размещена Flash-версия классического упражнения с ассоциативно-метафорическими картами. Следуя инструкции, вы сможете исследовать актуальную для Вас проблему и, возможно, прийти к определенным ответам.

Внимание! Упражнение создано по аналогии с известной колодой ОН-карт для ознакомления с данным видом психотерапии. В упражнение используются неоригинальные изображения и слова, взятые из свободного доступа автором сайта.

Инструкция: 

Перед Вами рубашками вверх лежат две колоды ОН-карт. Большая состоит из карт с названиями различных жизненных ситуации, вторая из карт с изображениями, раскрывающими возможное содержание этих ситуаций. Всего существует 7744 возможные комбинации карт из этих двух колод.

Техника работы заключается в формулировании запроса поочередном вытаскивании карт и их ассоциировании, интерпретации.

1. Сформулируйте вопрос, с которым вы хотите поработать.

От качества сформулированного вопроса зависит эффективность работы.

Напоминаю: ОН-карты НЕ являются гадальными, они НЕ имеют фиксированных значений (как в картах Таро). Карты лишь дают возможность безопасно исследовать содержание нашего внутреннего мира, больше понять себя и стать более эффективными в решении жизненных задач.

Запрос должен быть лаконичным, связанный с вами (исследование проблем сына в отношениях с девушками не будет полезным), звучащий из исследовательской позиции.

 Например:

  • Хочу исследовать мои отношения с партнером. (или с родителями, ребенком и т.д.)
  • Я и моя работа.
  • Мое внутреннее состояние.

Если возникает сложность с формулированием конкретного вопроса, возможен компромисс.

  • Хочу исследовать мою актуальную проблему.

Возможно, вы достаточно разобрались в самой проблеме. Тогда сосредоточьтесь на решении.

  • Хочу увидеть возможные варианты решения.
  • Что я могу сделать, чтоб изменить сложившуюся ситуацию?

2. Сформулировав вопрос, вытягиваем 1 карту из малой колоды и 1 из большой.

Когда мы кладем под карту-картинку карту-слово, нам становиться необходимо прояснить целостный смысл этой комбинации. Карты стимулируют нашу интуицию и эмоции (правое полушарие головного мозга) с помощью изображения и возбуждают нашу рациональную и анализирующую часть (левое полушарие головного мозга) картой-словом, помогая нам найти искомое решение.

Исследование состоит из следующих шагов:

  1. Будьте спонтанны и субъективны, выражайтесь просто и используйте свое воображение. Прочтите слово на карте и объясните, что оно значит для вас. Обратите внимание на то, как это слово звучит для Вас. Помните, что нет «правильных» интерпретаций карт. В картах «ОН» часто возникает феномен чтения «между строк», являющийся важной составляющей процесса исследования. Необходимо также учитывать контекст, возникающий при комбинации этих двух карт. Иногда максимальный эффект приносит замена слова на карте на противоположное по смыслу.
  2. Сфокусируйтесь на чувствах, которые возникают при комбинации двух карт. Будьте максимально искренними.
  3. Соотнесите интерпретации, связанные с комбинацией карт с контекстом вашего вопроса. Используйте в рассказе настоящее время, говорите от первого лица «Я», вместо «кто-либо», «они», «ты». Избегайте неопределенных предложений, таких как «если бы», «может быть», «возможно», «однако». Избегайте излишних обобщений, теоретизирования. Постарайтесь не использовать слова «я думаю» и «я должен».

Пожалуйста, запомните: Авторы не считают, что какие-то карты «ОН» являются аморальными или оскорбительными. Тем не менее, в некоторых ситуациях по определенным причинам участник  может захотеть убрать или заменить какие-то из  «ОН» карт. Он может воспользоваться этим правом в любой момент.

 

3. Ответив на вопрос, завершите упражнение.

Scroll to Top